Course Summary

Ce parcours est autour de l'écriture comme outil d'introspection pour développer sa conscience émotionnelle et apprendre à s'apaiser intérieurement.

Course Curriculum

Niveau 1 - Développer la conscience émotionnelle
9 Cours
- _Télécharge ton 1er Workbook
  Début
- 1) L'importance du journal de bord
  Aperçu
- 2) Les 5 niveaux d'écriture
  Début
- 3) Oral vs. Ecrit
  Début
- 4) La focalisation
  Début
- 5) Les sensations
  Début
- 6) Pensées vs. émotions
  Début
- 7) Emotions (suite...)
  Début
- 8) Synthèse et plan d'action
  Début
Niveau 2 - Identifier son état émotionnel et ses déclencheurs
10 Cours
- _Télécharge ton 2ème workbook
  Début
- 9) Repérer les déclencheurs
  Début
- 10) Evaluation de la focalisation
  Début
- 11) Exercice des déclencheurs
  Début
- 12) Déclencheurs et mécanismes de défense
  Début
- 13) Un mécanisme de défense, c'est quoi?
  Début
- 14) Repérer ses mécanismes de défense (1/2)
  Début
- 15) Repérer ses mécanismes de défense (2/2)
  Début
- 16) Introjection et bulle imaginaire
  Début
- 17) A toi de jouer...
  Début
Niveau 3 & 4 - Apprendre l'auto-apaisement émotionnel
4 Cours
- _Télécharge ton 3ème Workbook
  Début
- _Télécharge les diapos
  Début
- 19) Pratique de l'auto-coaching (2/2)
  Début
- 18) Pratique de l'auto-coaching (1/2)
  Début

Kenza Pace

John Smith

Developer

Highly Recommended Course. Easy to Understand, Informative, Very Well Organized. The Course is Full of Practical and Valuable for Anyone who wants to Enhance their Skills. Really Enjoyed it. Thank you!!

Course Pricing

Abonnement à la Happy Heart School

€50

€50 /mois

Adhésion mensuelle à l'accompagnement de groupe et contenu illimité

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PRATIQUE DU JOURNAL DE BORD

€97

Développer sa conscience émotionnelle et s'apaiser par l'écriture
- L'importance de l'écriture comme outil pour les personnes hypersensibles
- 5 niveaux d'écriture pour mieux se connaître et apprivoiser ses émotions
- Des exercices concrets pour une meilleure conscience émotionnelle
- Des techniques pour développer son intelligence émotionnelle
- Comment faire face aux "tempêtes émotionnelles" et s'apaiser par l'écriture
- L'art de l'auto-coaching pour s'apaiser durablement et sortir des impasses

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