Zenler Player
Votre parcours est en cours de chargement. Veuillez patienter, merci.
Journal de Bord
Retour au plan
0% Achevée
0% Achevée
_Télécharge ton 1er Workbook
1) L'importance du journal de bord
2) Les 5 niveaux d'écriture
3) Oral vs. Ecrit
4) La focalisation
5) Les sensations
6) Pensées vs. émotions
7) Emotions (suite...)
8) Synthèse et plan d'action
_Télécharge ton 2ème workbook
9) Repérer les déclencheurs
10) Evaluation de la focalisation
11) Exercice des déclencheurs
12) Déclencheurs et mécanismes de défense
13) Un mécanisme de défense, c'est quoi?
14) Repérer ses mécanismes de défense (1/2)
15) Repérer ses mécanismes de défense (2/2)
16) Introjection et bulle imaginaire
17) A toi de jouer...
_Télécharge ton 3ème Workbook
_Télécharge les diapos
19) Pratique de l'auto-coaching (2/2)
18) Pratique de l'auto-coaching (1/2)
Niveau 1 - Développer la conscience émotionnelle
_Télécharge ton 1er Workbook
1) L'importance du journal de bord
Aperçu
2) Les 5 niveaux d'écriture
3) Oral vs. Ecrit
4) La focalisation
5) Les sensations
6) Pensées vs. émotions
7) Emotions (suite...)
8) Synthèse et plan d'action
Niveau 2 - Identifier son état émotionnel et ses déclencheurs
_Télécharge ton 2ème workbook
9) Repérer les déclencheurs
10) Evaluation de la focalisation
11) Exercice des déclencheurs
12) Déclencheurs et mécanismes de défense
13) Un mécanisme de défense, c'est quoi?
14) Repérer ses mécanismes de défense (1/2)
15) Repérer ses mécanismes de défense (2/2)
16) Introjection et bulle imaginaire
17) A toi de jouer...
Niveau 3 & 4 - Apprendre l'auto-apaisement émotionnel
_Télécharge ton 3ème Workbook
_Télécharge les diapos
19) Pratique de l'auto-coaching (2/2)
18) Pratique de l'auto-coaching (1/2)
×
This is an unpublished lesson. This lesson will not be shown for students unless you set it as Public.
Retour au tableau de bord
Aucun contenu n'est disponible dans cette leçon!
Aucune leçon disponible!
Retour au tableau de bord
Contenu de la leçon verrouillé
Inscrivez-vous pour déverrouiller cette leçon.
S'inscrire pour déverrouiller
Prochaine leçon